我看我聽【再見了小時候】 南拳媽媽有一首歌：【再見了小時候】，內容藉由描述了小時候的景事，帶出整首歌的中心歌詞：「再見了小時候 懵懂的我」、「舊舊的圍牆外頭 悄悄圍起未來的輪廓」，表達揮別過往、邁向未來的意念。 「不論我們離開父母的家多遠，都必須握住一條引我們回去的生命線，而這條生命線就是記憶。」---路易史密德著，黃美姝譯，真正的好人（ A Pretty Good Person ），洪建全文教基金會，1992年8月，第149頁 我們對於小時後的記憶，就是連接我們融資自我認識「持續相同的自我」的線索，讓這些記憶告訴我們更清楚自己是誰？自己的故事是什麼？唯有認同自己的過去，我們才可以更平安的繼續向前走。而我們的小時後必定跟我們的原生家庭有很大的關係，因此在跟小時候說再見時，我們就一定要回憶我們的家。在回憶時必須做好回家前的準備，回家，再離家。藉由這些回家再離家的歷程，讓自己獲得生命的力量。 我們生命中的親密關係－伴侶，很可能是我們靠著新建親密伴侶關係來實現在自己原生家庭未得到滿足的部分。 先來當鋪看看這首歌的歌詞： 南拳媽媽 - 再見了小時候 主唱：南拳媽媽作詞：彈頭/宇豪 作曲：詹宇豪 宇豪：有一天我翻開舊舊的相簿 　　　上面寫著給最心愛的寶物 　　　裡面有我穿幼稚園的制服 　　　還有一張是我媽媽的笑容 彈頭：突然發現時間變得很倉促 　　　爸爸媽媽變得互相不認輸 　　　我放下相簿 頭靠著窗戶 　　　看著天空 視線變模糊 合唱：童年糖果罐 已經快溶化完 　　　繽紛的氣球 在驪歌中飄散 　　　我們就這樣緊緊牽起了勇敢 　　　隔壁班的借款女孩 (我喜歡的女孩) 　　　她從來不愛我 　　　抽屜還擺著 被退回的溫柔 合唱：再見了小時候 懵懂的我 　　　現在的夢 已經成熟 　　　風在朗誦 下課的鐘 　　　時光靜靜地走 　　　鮮嫩的夢 已經熟透 　　　夕陽灑落 讓剪影斑駁 　　　舊舊的圍牆外頭 　　　悄悄圍起未來的輪廓 有人說，人通常會選擇像父母親的伴侶，這個觀念並不完全正確。我們所選擇的對象，並不是類似父母親，而是可以感受到使我們能夠重複體驗童年時期所熟悉的氣氛，以相同的手法處理一切。支票借款與這種人在一起，可以做我們習慣做的事、感受我們習慣的感覺，縱使所做的並沒有效、所感受的並不快樂，但至少是我們所熟悉的行為。 尋找伴侶，人人都有一個不知不覺吸引你的類型，這叫「潛存意象」；找一個與照顧者雷同的伴侶 ---> 用同樣幼稚的態度相處 ---> 盼望獲得童年無法從父母得到的 ---> 發現伴侶像父母一樣令我們失望 ---> 再次揭開童年的創傷 ---> 引起我們再用兒時的方式回應，因此衝突就不斷發生了。 在親密關係中，任何未經整合的特信用貸款質都很容易的投射給對方，並成為伴侶間衝突的來源，五成的人在了解自己的潛存意象、童年創傷之後就結了婚，注定要辛苦的回到單身行列，除非自己改變，否則問題依然存在，除非自己變的健康成熟，否則找不到健康成熟的另一半。 例如愛得過分的女性，可能受一個因素操縱：征服童年痛苦經驗的動機。她希望在新關係?能征服兒時的恐懼、憤怒、挫折和痛苦。這些不自覺的心理因素，使得女性甘願忍受痛苦，只求和她有興趣的對象在一起。如果她試圖離開他，反而會覺得空虛、汽車貸款無助，兒時經驗也再次重現，使她感到更痛苦。而她要脫離這個模式，就必須重返兒時的經驗。 準備回家、回家、離家的練習活動：■準備回家◎認識與伴侶的互動模式 : 找到一個挫折或衝突的事件，描述 A 挫折： B 感覺： C 想法： D 反應： E 內在恐懼： F 期望：◎ 寫下曾經對你影響重大的人、事、物：在就學的歲月 ＊ 關鍵的人物：寫下他們的名字及對你的影響，（積極或消極面） ＊ 重要的事件：例如生日得到第一台腳踏車，對你的意義。 ＊ 創傷事件：你認為銀行利率最嚴重的心理創傷，例如父母離婚。 ■回家◎ 認識父母間的感情互動類型，與自己做比較。◎ 繼續認識自己與母親、自己與父親的感情互動類型。◎ 將先前準備回家做的察覺，放在自己與父母親的三角感情互動模式來看。 ■離家◎ 離家的儀式：以冥想的方式為自己舉行一個離家的party，向過去的一切說再見，以一種嶄新的自由邁向未來。◎ 聽我講故事：回顧一路走來的生命歷程，說說自己值得驕傲的事，可以增加自我能量，兩人一組，一人先講10分鐘，再換人講，聽的人要機車借款適時給予積極表白。◎ 用冥想的方式，想出三件目前有而嬰兒期(幼兒期、兒童期)沒有的正面經驗，然後很堅定的、自信的告訴嬰兒期的你。 有些人的故事太蒼涼，人物太不值得愛…，這種回憶必須平衡，必須練習救贖的回憶。平衡這種回憶的方式不是一味遺忘事件或原諒他人，而是把焦點放在自己的身上，記得我們如何找到活到現在的力量，如何經歷這一切，儘管在我們沒得選擇的背景下，但還是寫出我們的故事。 「藉由每天一點練習，保持勤練而來的技能在身，在迫切的需要房屋貸款出現時，就可以發現你並不因缺乏力量與練習而通不過考驗。」－－－威廉‧詹姆斯 【與神對話】中說：「你們所抗拒的，就會持續。……你們所靜觀的，就會消失。……你們所選擇的，你們會經驗到。」 當我們願意開始回憶，就是向自癒展開了道路，隨著一遍又一遍的回憶，我們的道路就越來越寬廣，終將從桎梏中解放，獲得生命的自由向度。 


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